Запоры у взрослых: причины и лечение

Запоры — очень распространенное заболевание у взрослых людей, в этой статье мы рассмотрим причины его возникновения и лечение, которое поможет вам избавится от недуга.

Что означает заболевание?

Запор – это нарушение работы кишечника, затрудненная, систематически недостаточная дефекация.

Симптомы

1. Небольшое количество кала, его твердость.
2. Сильное натуживание при попытке освободить кишечник.
3. Отсутствие чувства полного опорожнения.
4. Снижение аппетита, изжога, тошнота.
5. Повышенное газообразование.

Это основные признаки заболевания. Наличие хотя бы одного из них говорит о расстройстве пищеварения.

Причины

1. Геморрой или анальные трещины
2. Неправильное питание, недостаточное потребление жидкости
3. Игнорирование позывов к опорожнению
4. Сидячая работа, низкая физическая активность
5. Прием лекарственных средств, имеющих запор побочным эффектом
6. Стресс, быстрая утомляемость, ухудшение сна

Лечение

Лучше всего сходить к врачу, пройти полное обследование, получить консультацию по лечению. Но если запоры у взрослых людей – редкое явление и известны причины их возникновения, тогда можно попробовать лечение народными средствами.

Приводим распространенные и проверенные временем рецепты:

1. Семена льна. 1 чайную ложку семян заливают 100 мл. кипятка, настаивают полчаса, процеживают, употребляют в течение дня.
2. Яблоки, печеные в духовке, 3-5 штук.
3. Вареная свекла с кожурой натощак.
4. 1 чайная ложка оливкового масла по утрам.
5. Стакан кефира (можно добавить столовую ложку растительного масла) за 2-3 часа до сна.
6. Свежевыжатый морковный или тыквенный сок, огуречный рассол.

Фитотерапия также отлично зарекомендовала себя и предлагает лечение с помощью трав и меда. Здесь лучше всего не экспериментировать, а купить готовый набор трав. Многие люди получили исцеление, употребляя по инструкции готовые сборы.

Постоянные запоры у взрослого человека: их причины и лечение.

Если вы замечаете уплотнение кала, задержку дефекации более чем на 48 часов, значит болезнь прогрессирует. Более того, заболевание может стать хроническим в случае регулярной задержки опорожнения более 3 месяцев подряд. Лечить его станет сложнее, поэтому не откладывайте поход в поликлинику. Именно врач назначит необходимую диагностику и соответствующее лечение.

Когда запоры у взрослых людей бывают непостоянно и их причины связаны с сидячим образом жизни, можно самостоятельно подобрать лечение, выбрать лекарство.

Группы лекарств:

• Слабительные средства раздражающего действия. В основном содержат ингредиенты растений, это плюс. Выпускаются в виде таблеток, капель, свечей.
• Средства с осмотическим воздействием дают незначительное послабление. Рекомендуется для разового очищения. В период беременности и лактации предпочтение отдается данной группе лекарств.
• Пребиотики оказывают мягкое воздействие, восстанавливают естественную микрофлору желудочно-кишечного тракта. Обладают замедленным действием, результат наступает через 2-3 дня.
• Микроклизмы действуют только по прямой кишке, избегая попадания в печень. Просты в применении.

Эти лекарства давно и успешно применяются в лечебной практике, имеют хорошие отзывы от врачей и пациентов. Учтите, препараты с послабляющим действием нельзя применять больше 10 дней подряд. Иначе заболевание может стать хроническим.

Как избавиться от запоров в домашних условиях

Прежде всего, измените питание. Откажитесь от блюд из риса, от манной каши, киселя, какао, шоколада, картофеля, мучных изделий. Воздержитесь от применения лекарственных препаратов, провоцирующих запор. Отдайте предпочтение продуктам, богатым клетчаткой: капусте (лучше квашеной), моркови, репчатому луку, огурцам, черносливу, груше, дыне. Это натуральные, эффективные слабительные средства при запорах. Людям, страдающим хроническим гастритом или язвой, лучше добавить в рацион кисломолочные продукты, сухофрукты. Принимайте пищу часто, но малыми порциями.

Выпивайте не менее 2-х литров воды в сутки. Лучше родниковой или фильтрованной. Чай, соки не считаются, а от кофе желательно отказаться.

Делайте гимнастику по утрам. Займитесь, при возможности, ходьбой, бегом, плаванием, танцами. Прогулка на свежем воздухе не менее часа обязательна.

Надеемся, наша статья была полезной. И помните, здоровье в ваших руках. Не болейте.