Популярные публикации:
Вазелиновое масло На ранних сроках беременности Понос зеленого цвета Глицериновые свечи при беременности

Тест на правильное питание
1. Вы никогда себе не позволите наесться на ночь жирной, мучной, тяжелой пищи (пельмени, беляши, отбивные и пр.)?
2. Вы выпиваете не менее 6-8 стаканов чистой (минеральной) воды ежедневно?
3. Вы не читаете во время еды и не смотрите телевизор?
4. Вы избегаете пива, крепкого алкоголя?
5. Если у вас стресс, плохое настроение вы стараетесь решить проблему, а не бросаетесь к холодильнику, чтобы его «заесть»?
6. Вы не покупаете продукты, содержащие искусственные красители, подсластители, консерванты?
7. Вы едите рис, гречку, овсянку и другие злаки хотя бы трижды в неделю?
8. Вы знаете о сочетаемости продуктов?
9. Вы избегаете продуктов с большим содержанием сахара?
10. Вы пьете воду, соки за 20-30 минут до еды, вместо того, чтобы пить после или во время еды?
11. Вы избегаете сладкой газировки?
12. Вы не питаетесь на «бегу», тщательно пережевываете пищу?
13. В вашем рационе ежедневно присутствуют овощи (в любом виде)?
14. Вы устраиваете разгрузочные дни хотя бы дважды в месяц?
15. Вы едите фрукты (пьете свежевыжатые соки) ежедневно?
16. Вы едите какие-нибудь продукты в сыром виде, без термической обработки (свежие овощи, ягоды, фрукты, натуральные соки) 4-5 раз в неделю?
17. Вы употребляете морепродукты или рыбу, хотя бы 2 раза в неделю?
18. Вы завтракаете ежедневно?
19. Вы найдете в себе время и силы для еды, даже если заболели или очень устали или просто заняты важным делом?
20. У вас разнообразное питание?
Спонсор плагина: Тесты для девочек